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【チャリ記事】 距離の壁をぶち破る根性論



コメントにて『おれはこいつの記事のせいでロードバイク買う羽目になった。』ととてもありがた〜いお言葉をいただきました。

誠に「ざまぁwwww」でございます。

どれだけの人が買ったのかはわかりませんが、買ったばかりなら間違いなくぶち当たっていること間違いなしの距離の壁。
今日はこれをどう乗り越えていけばいいのか、理屈なんてない根性論で説明していきます。
第一の壁:【50キロ編】
まず自転車で走る距離というのはどれほどでしょうか。
ママチャリを普段使っている人では駅まで往復で5キロあるかないかという人が一般的です。
そんな人がロードバイクを買いました。
いくらロードバイクでも一体どれぐらい走れるものなのか  わかりませんよね。

そこでまず掲げるのは「あそこへ行ってみよう」という目標です。
ママチャリではとても行かないが、そこまで遠くない距離。
記者の場合は「秋田市そばにある太平山をぐるり一周してこよう」というものでした。
そこそこの登りがあるコースで一周ちょうど30キロ程度です。

チュートリアルとも言えるその第一目標を突破したとき、見えてくる目標は区切りのいい距離に挑戦してみるという目標です。

そこが第一の壁50キロなのです。

50キロという距離はどのぐらいの距離なのか。
東京付近を参考にすると。

auto_S7tpiC.jpg

東京駅から青梅駅まででちょうど50キロです。
電車で約1時間半の距離です。


東京に住み慣れているとかなり遠くに感じます。

では自転車でどれぐらいの距離なのか。
信号待ちを考慮して、記者のペースで行くと2時間半ほどでつきます。

50キロとはわずか2時間半程度の距離なのです。
ただ乗り始めたばかりの慣れないうちなので、3時間を目安にして走ってみるといいと思います。
例は行きっぱなしですが、休みの日の朝9時に出発して昼の12時に帰ってくるような周回コースを考えれば以外に簡単です。
行きっぱなしの50キロは知らない領域に突入しなければならないので不安が残りますが、半径25キロ圏内での周回コースなら知っている道も多いはずと思いますので、気持ちも随分楽になるはずです。


第二の壁【100キロ】
50キロを超えれば次はその倍、100キロです。
桁が増えただけで一気に気後れするでしょう。
この100キロという距離は達成するまでなかなか恐ろしい数字です。
明らかに自分の生活圏を越えた道を走らなければいけません。
つまり体力的な不安と、未知の領域に踏み入れる不安がダブルで圧し掛かってきます。

さて、100キロというのがどれくらいの距離かと言うと、

auto_rD55O9.jpg

東京駅から富士山そばにある山中湖までが100キロです。

結構果てしない感じになってきたのではないでしょうか。
東京から富士山までなんて特急や車を使っていく距離です。
そんな距離を自転車だけで行く。  なかなか狂気の沙汰です。
都会を抜けて八王子からコンビニすらない山道をただひたすら走る。
このルートには電車も通ってないしバスが走っているかも怪しい。
もし体力が尽きてしまったら・・・・ 考えるだけでなかなか恐ろしいのではないでしょうか。

100キロの壁一番の障害は何を隠そう、「諦めてしまったときどうすればいいんだろう」という不安です。
足を何度も攣って体力も底をつき、へろへろ走るのが精一杯  この時の惨めさときたらありません。

でも大丈夫!  安心してください!!


行ったらもう帰って来るしかありませんから^^

もし体力が尽きて心が折れてしまったら、惨めで絶望するでしょう。

でももうそうなってもならなくてももうここまできたら走るしかないのです。
海を渡ったわけではないので道は続いています。 
どんなにゆっくりでも惨めでも絶対に帰れます。

「死んだらどうする!!」



「大丈夫! 死ぬつって死んだやついないから!!」

自転車の上で死ぬやつはいつだって死ぬー!なんて言って死にません。

モン・ヴァントゥで満身創痍で倒れ死んだトム・シンプソンだって「俺はまだ走る!」と言って亡くなりました。

つまり自転車乗りが自転車の上で死ぬときは「俺は走る!」と言って死にます。(不謹慎)

だから「死ぬー!」って言えるならきっと帰れます。
逆に「俺はまだいけるぞー!」って言ってるとそれは死亡フラグなので意地でも「死ぬー!」って言っておいてください。   きっと死にません。  
「死にたくない!」も死亡フラグなので要注意です。

ですが100キロは別にそこまで追い込まれる距離ではないので不安になることはありません。
昼前ぐらいから走ると帰りは夕方になり、迫ってくる夕暮れの時間に心が不安に煽られます。
なので、100キロへ挑戦するときはなるべく朝早く出てください。
夏であれば朝5時ぐらいからスタートして良いでしょう。
慣れないうちはのんびりと何度も休憩を挟みながら走って6時間といった所でしょうか。

100キロ走って疲れたな。 でも俺はやってやったぞ! と思いながら帰ってくればまだ午前中の11時です。
かなり一日があまるはずです。 
2、3回100キロを走ってみると次の感情が芽生えてくるはずです。

「俺はまだ行けるかもしれない」


第三の壁【200キロ】
お次は100キロの倍 200キロです。
おいおい区切りよくじゃないのかよ  次は150キロだろ!! って思うでしょ?

150キロなんて100キロに毛が生えたようなもんです。

100キロに走りなれれば午前中だけで100キロ走れるんだから、午後も使えば200キロ走れるだろ常識的に考えて。 となるはずです。
だから午後を半端に使う150キロなんて距離は説明するまでもないのです。

はてさて、この200キロという距離がどういう距離なのか、

auto_sHdrU5.jpg

東京から福島まで行けます。

新幹線でいくような距離ですが、人間やろうと思えば案外やれるもんです。実はやれば出来る子です。
時速25キロペースで行けばノンストップで8時間。
さすがにハンガーノックや脱水症状に陥ってしまうので、休憩を考慮して12時間は見積もりましょう。
2時間から3時間に一度休憩する算段です。 
50キロ刻みで休憩するのもいいでしょう。

そうすると朝5時にスタートすれば、夕方の5時には全米が涙する感動のゴールです。 
私、もうゴールするね。って感じです。  観鈴ちんファイトって感じです。

200キロという距離の恐ろしい所は、3/4ほど消化した150キロ地点ぐらいでしょうか。


なんか猛烈にめんどくさくなります。

あぁ 俺何やってんだろ。  明日も仕事なのになんでこんな果てしないことをしてしまったんだろう。
いい加減疲れたしそろそろ風呂入って飯食って嫁は放置して寝たいという気分に駆られます。  

距離はチューペット感覚で容赦なく心を折りにきます。 そりゃぁもうポッキリと。
体力が失い満身創痍の状態になると心を持ち直すことはなかなか容易ではありません。
そうなってしまった場合は遠慮なくご飯でも食べて長時間休憩を取りましょう。
食べるものを食べれば人間現金な生き物なので元気がです。
元気があればなんでも出来る! 元気ですかー!?という疑問詞がついてるあれです。

でも迫ってくる夕暮れの時間にすごくあせってしまうでしょう。

そういうときは考え方を変えてみましょう。 

「陽なんか暮れちまってもいい そう考えるんだ」

後はもう大切なのは人間しぶといことです。
チキショーチキショー くやしいのぉ!くやしいのぉ!!と言いながら走りましょう。
怒りをパワーに変えるんだ 悟飯!って感じです。 自分の息子を煽るとかあの親父ろくな親父じゃありません。

もうこれ以上はアドバイスのしようがありません。  
根性と気合で乗り切ってください!

これを達成すれば間違いなく3日ぐらいは地獄の筋肉痛になるでしょう。 
記者も余裕でそれぐらいなります。
でも人間筋肉痛でも走れるもんで、次の日も200キロ走っちゃうこともあります。 
走ろうと思えば人間走れます。 

というかグランツールに出場するプロ選手はこれ以上の距離で競い合いながら3週間毎日これぐらいの距離を走ります。
人間じゃないです。


【それから】
200キロ達成できれば十分ロングライダーです。
なんてったって一日仕事。  
朝スタートして夜に帰ってくることになるのだから、これで満足でしょう。
これで満足出来ないという人は以前紹介したキャノンボールに挑戦してください。

【自転車変態黙示録】 東京大阪キャノンボールとは一体なんなの。 なんなんですか。
http://gaagle.jp/gagazine/print.php?kiji_id=3706


半日で200キロ走ったら死ぬと思うでしょうが、なーに人間24時間ぶっとおして550キロ走ってる人たちがいるんですから200キロぐらいなんとかなるはずです。


自転車は面白さの一つとして、ずばり限界を超える楽しさが挙げられると思います。
距離や速度、獲得標高などなど客観的に数値化して挑む目標が他のスポーツに比べて圧倒的に決めやすいです。
そしてそれを達成したときには、また新しい世界が見えるはずです。
特に距離の壁は破れば破るほど自分の世界が広がります。
広がりすぎて行った事もない場所がほとんどのくせに日本を狭いとさえ感じるようになることもあるはずです。

そう思えてきたらもう次々と挑まずにはいられないはずです。
乗って数ヶ月だからロングライドはちょっと・・・・なんて怖がらずに是非長距離を走ってみてください。

達成感の味を覚えてしまえばきっとやめられなくなるはずです。


達成感はヤクの味!


長距離用オススメ書籍

DSC02109.JPG

どちらも米津一成著の「自転車で遠くへ行きたい。」と「ロングライドに出かけよう」
こういう本を読んで長距離を走ることに思いを馳せ、モチベーションにしてみると挑みやすいです。


ツイッターアカウント:miagi1552

カテゴリ: スポーツ
2011年06月16日 22時32分22秒 Posted by みあぎ3 ( 10,301 PV ) 勢い:5


この記事の評価
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コメント(リンクの記載「http://」は行えません)
1 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/16(木)22:36:29. ID: 3a70fee9p
ゴールしちゃったよね、悲しいよね
2 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/16(木)23:05:56. ID: 2737ce14p
ホントに根性論過ぎてワロタ。記者さんは常用でC50使ってるの?レースでもC50?いっつも帰り道で心折れそうになるんだけど来た道戻る時気持ち萎えない??
3 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/16(木)23:14:34. ID: 1a3e91b5p
俺も気持ち萎えるな。はっきりいって往復200k見積もっても100kで折り返し地点付いた段階でゴールしたい
4 名前:みあぎ 2011/06/16(木)23:22:35. ID: 2a067168p
>>2
今はC50CLは常用ですね。
通勤やロングライド クラブ練習で使ってます。
ディープは速度出せれば長距離が楽ですしね。
レースの時はイーストンのEC90SLを使ってます。
やっぱりチューブラーです。

折り返しは心折れますねー。
特に平坦が続く国道沿いは退屈でそれも嫌になる要因ですね。
同じ道を折り返すというのが嫌になるので、なるべく違う道を選んでぐるりと周回する形で走れる道をチョイスします。
秩父や奥多摩に行く山道は折り返しは苦ではないんですけどね。
登りがあると楽しいですし、行きの登りは帰りの下りですから。
5 名前:みあぎ 2011/06/16(木)23:23:30. ID: 2a067168p
>>3
>>3
でもこういう気持ちももちろんありますw
コンビニでゴミ袋とガムテ買って包んで緊急輪行バッグを作って電車で帰ろうか と思うこともしばしばですが、まだ実行したことはありません。
6 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/16(木)23:33:55. ID: b76f3895p
ロードバイク欲しいなあ
7 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)00:22:03. ID: 33804d7cp
チャリだから信号無視しても構わない
という考えならすぐ降りろ
8 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)00:35:45. ID: a72311d2p
だったら信号待ちを考慮して なんて書きませんがな(´・ω・`)
9 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)00:43:36. ID: 4912c29dp
クロスバイクだけど、100km走れた日から距離感覚がおかしくなってきた気がします。
10 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)01:03:13. ID: 87f67861p
一日で280km走ってからは200km以上は全部同じな気がしてきました
11 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)07:01:07. ID: 8cd31c59p
最低でも100km走らないと物足りないからだになってしまった。
12 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)07:54:26. ID: 10359f18p
パンクがマジで怖い俺としては
道中での自転車のトラブル対処の記事も書いて欲しい
13 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)08:39:08. ID: 9ae9da32p
>12
予備のチューブと携帯ポンプを持って行けばとりあえずは大丈夫。チューブの数だけパンクできる。
14 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)12:04:58. ID: 9d9b2f9dp
自転車が安かったらなぁ
初期投資が高すぎる・・・
15 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)13:28:12. ID: 9cda8484p
つくばりんりんロード 約40kmで十分です
ママチャリで半分行った所力尽きました
帰りは急に超逆風でつらかったです
16 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)15:54:43. ID: b955407fp
三鷹在住でたまに山中湖に行きます。往復で200km弱程度です。
道志みちを使っていくのですが、行きはほぼ全線登りでちょっと辛いです。
その分帰りはずっと下りなので楽ですw
17 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)16:06:45. ID: 8c387731p
東京から山形の400kmを走ろうと思ってるんだけど
いままで1日150kmしか走ってない者には無謀ですかね?
18 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)18:30:39. ID: 14549632p
俺も100マイル走した時には、
80kmの周回+40km進んで折り返しというコース構成にしてしまったので、
往復部分に突入してすぐ「俺何やってんだろ」という気分になってしまった。
次は東京湾1周とか前に進むしかない状況を作ってみようかな。
19 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)18:51:13. ID: 6a7835e0p
東京〜青梅間で2時間半(50km)なのか。
職場まで20km程度だから、チャリ通デビューしてみようかな・・・毎日ともなると辛いんかな。
記者さんて通勤もチャリ乗ってたりする?だとしたら、どのくらいの距離走ってるんだ?
20 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)19:02:37. ID: b0e40649p
おフランスに行く人が羨ましいな。私もいつかはPBPは行きたい
21 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)19:56:27. ID: fbb4f1c0p
最近あった富士登山
だれか行ってない?
22 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)20:38:46. ID: f5472f9ap
おまえのせいでロードバイク買って往復60kmのチャリ通はじめてしまったぞ。
23 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)20:58:26. ID: 759a9ac8p
関東平野は高低差少ないからいいよなぁ
中国地方は山ばっかりで走る気がなくなる
24 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/17(金)23:05:54. ID: b29b5818p
初めてロード買った次の日調子にのって100km乗って死んだわ
海岸沿いだったから向かい風がきつかったな
25 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/18(土)00:45:15. ID: b8343c6cp
くそ、俺もお前のせいでカーボンロード買うたったww
26 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/18(土)11:04:43. ID: 5a2d5d26p
東京から長岡までの新潟ルートって山道だから
やっぱきついかなぁ
27 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/18(土)12:26:43. ID: c6f2fc11p
東京在住200kmくらいのコースなら東京湾一周かなり楽しいよ。フェリーに自転車乗せられるし海風が敵となり味方となり気持ちいい。

28 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/18(土)18:10:10. ID: 3830dcb6p
学生の頃、ママチャリで埼玉から福島まで帰ったときはものすごい達成感があったなあ。
距離は約250kmで時間は22時間
29 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/19(日)08:54:40. ID: b96691c6p
>>21
初音ミクが参戦していたみたいだぞw
http://blogs.yahoo.co.jp/kikumimimotors/34825816.html
30 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/19(日)17:56:31. ID: d58de785p
往復ってよりぐるっと回る感じでコースを決めれば飽きないよ
31 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/19(日)17:56:49. ID: a3be9216p
     _人人人人人人人人人人人人人人人_
     >     わりとどうでもいい      <
      ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^^Y^ ̄

               ヘ(^o^)ヘ 
                  |∧   
                 /
32 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/19(日)21:26:02. ID: 42d440d8p
チューペットww
33 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/20(月)11:23:22. ID: 05d2186cp
自転車で信号待ちする人は良いのだけど、横断歩道で脚付かずにモジモジしてる人なんとかして欲しい。
そんな所で踊ってる暇がある位ならトゥークリッップなんか付けんで欲しいのだが…
だいたい、なんで自転車が横断歩道をわたるんだょ!w
34 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/20(月)21:15:51. ID: 5363a887p
国道走ってたら真っ黒になるからこまる
35 名前:名無し@ガガリアン 2011/06/21(火)02:38:25. ID: 252945eep
あ、俺はオススメしてたBHのVOLAN買ったぞ!
36 名前:名無し@ガガリアン 2011/08/15(月)21:30:33. ID: 8d124b3dp
おやじからもらったなんちゃってMTBで100km走れた。滋賀人なのでがんばってびわこ一周をしたいと思ってる。おまいのせいだw