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細マッチョとゴリマッチョ
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  細マッチョとゴリマッチョ とは?   (マイリスト:0件 | View:261回) [ 開閉 ]


1: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/08(水)08:58:49.00 ID: R3zsyp7Ym GP:0
なるなら細マッチョ



2: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/08(水)09:43:57.29 ID: rMgRIhE6m GP:0
なんか男より女子のほうが飲んでるような



3: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/08(水)10:25:22.58 ID: BkxO7AjAm GP:0
不味い



4: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/08(水)10:39:23.08 ID: pf2eLASEm GP:0
先こされた



5: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/08(水)10:40:25.06 ID: 1KLO4cQMm GP:0
筋肉つけないと



6: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:19:21.58 ID: XmwIEUxIm GP:0
ゴリマッチョだろう



7: 名前:EF64-35 :2009/11/04(水)23:21:10.51 ID: gtCtIe.wm GP:0
足だけマッチョ



8: 名前:雪歩さん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:22:00.76 ID: r/W6045op GP:0
ガチムチのゴリマッチョになりたいんですが、ふぅさん何か良い鍛え方ないですかね



9: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:28:19.84 ID: XmwIEUxIm GP:0

ゴリマッチョになるなら本気でジム的なのに通うしかないようん
タンパクとって筋トレしかないようん
プロテインとか


早いペースで鍛えると筋肉が活発に動いてゴリマッチョになり、ゆっくりやると引き締まった筋肉のガリマッチョに

って聞いた



10: 名前:               :2009/11/04(水)23:33:21.08 ID: Riw.04Cep GP:0
いや、逆だともうぜ。

回数重視って言うのは負荷が少ないから、筋持久力の蕩れで(ボクサー)
負荷をかけてゆっくりやると、筋肥大の蕩れになる(ウェイト)

自重で腕立てや懸垂は、持久力トレだあね。




11: 名前:雪歩さん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:34:27.53 ID: r/W6045op GP:0
結局どっちなんだお・・・
目標はニコニコ動画のビリーヘリントンさんです



12: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:34:52.47 ID: XmwIEUxIm GP:0
え?そうなんですか?



13: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:35:30.24 ID: xzui2g.Am GP:0
どっちもやっちゃえ

俺も筋トレせにゃならんな...



14: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:36:34.24 ID: XmwIEUxIm GP:0
あー
そういやスポルツメン早くやってたなー



15: 名前:               :2009/11/04(水)23:46:39.31 ID: Riw.04Cep GP:0
ぼかぁウェイト板で入り浸って蕩れしてた時期があるので
多少は自信gaaりんす。

……ATOKの変換が最近死んでる。

とりあえず10回っていうのが分岐点だから、
自重で10回しかできないことは10回できるようになってからだ。
15回とかできるようになったら、10回できるかできないかまで負荷(重りとか)かけて、
調整してまた十回以上できるように頑張るのくりかえし。

あと、メシ食う前にやるんだ。



16: 名前:               :2009/11/04(水)23:47:39.71 ID: Riw.04Cep GP:0
PS.
自宅蕩れなら懸垂が最強。



17: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/04(水)23:47:53.46 ID: XmwIEUxIm GP:0
メシ食う前なんですか?



18: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/05(木)00:49:03.01 ID: .ELQR29Qm GP:0
そみたい。 
寝る前とかも言うけど、とりあえずメシの前にしろと何度も怒られた。

あと酒呑むとチャラになる、とかw



19: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/11/05(木)00:51:32.86 ID: 4au327Z.m GP:0
う、うわあああああ
酒は飲みたい
酒は飲みたいですよ!!



20: 名前:名無しさん@ガグレカス :2010/04/26(月)22:04:44.53 ID: 0CKHFHIkm GP:0
やっぱりゴリマッチョがいい



21: 名前:名無しさん@ガグレカス :2010/04/26(月)22:07:02.50 ID: a3K6264lp GP:0
ゴリマッチョっていうと
ランデルマンとかボブチャンチンみたいなのしか想像できない



22: 名前:名無しさん@ガグレカス :2010/04/26(月)22:09:37.07 ID: 0CKHFHIkm GP:0
アームストロング!アームストロング!




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