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肉体改造しようず
肉体改造しようず の検索結果 17 件表示 (0.01秒) [ マイリスト ] 
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  肉体改造しようず とは?   (マイリスト:1件 | View:78回) [ 開閉 ]


1: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/24(金)17:49:21.17 ID: G2J224qcp GP:0
このわ〜どは一日の終わりにスペックを晒す事で
ダイエット及び筋肉の増強をお手伝いするわ〜どです。
色々意見出し合って肉体改造しようず!

スペックテンプレ
体重:
BMI:
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:



2: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/25(土)21:59:25.98 ID: Wkig2519p GP:0
いいだしっぺから。
やりたい項目あったら追加しておk。
何か筋トレしてるのに食べるから体重増えるー。
BMIはhttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.htmlでどうぞ。

体重:41.2kg
BMI:18.7
朝食:豆パン二枚、ミルクティー
昼食:Mサイズピザ全体の半分
夕食:カツ丼一杯半、豆腐三分の一丁、トマト一個
間食:クッキー
運動:後ろにクッション積みまくって難易度かなり低い腹筋50回、腕立て20回



3: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/25(土)22:03:50.44 ID: axow25PPp GP:0
筋肉で体重を稼ぐため頑張る

体重:49.5kg
BMI:17.4
朝食:お茶漬け、ウィンナー
昼食:インスタントラーメン
夕食:麻婆春雨、豆腐、味噌汁、アサリの酒蒸、米飯
間食:鈴カステラ
運動:無



4: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/25(土)22:08:54.80 ID: IfAOF02Im GP:0
テンプレに身長なくね?
いらないのか?



5: 名前:恐るべき【イシカワ(攻殻)】達計画◆google.5VE :2009/04/25(土)22:09:59.81 ID: Zsah3XKom GP:0
ぬま(ry



6: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/25(土)22:11:02.76 ID: Wkig2519p GP:0

身長毎日測れないし変動しない気がするので。
一応BMIは身長と体重の比だよ。計る時身長は入れる。
だからピザかどうかはBMIで判断出来る。

BMI数値目安
18.5未満:痩せ
18.5〜25未満:標準
25〜30未満:肥満
30以上:高度肥満



7: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/25(土)23:38:02.44 ID: 1sQ.252rp GP:0
参加したいけど、家に体重計がないwww



8: 名前:4BEATsmgeE :2009/04/25(土)23:39:27.61 ID: U.Ws25sFp GP:0
俺もずっと独り言板で自分の記録つけてる、4年くらい。



9: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/04/27(月)16:40:41.87 ID: bpaI273Mp GP:0
昨日
体重:41.1
BMI:18.7
朝食:豆パン二枚、ミルクティー、ヨーグルト
昼食:スパゲッティ
夕食:じゃがりこ、するめ、ジュースお腹いっぱい、チー鱈
間食:黒蜜とわらび餅
運動:腹筋20回、腕立て8回



10: 名前:5日目づん@ググレカレー :2009/05/20(水)23:21:00.79 ID: wqqk20vAp GP:0
うわー存在忘れてた。皆もやろうず!



11: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/05/20(水)23:37:09.85 ID: BmjslnBUm GP:0
体重:60k
BMI:21
朝食:なし
昼食:野菜炒め、納豆ご飯
夕食:ざるそば
間食:チョコレート、せんべい
運動:腹筋50回、腕立て20回、スクワット30回、縄跳び100回


オナ禁は諦めてこっちに力入れよう



12: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/05/21(木)07:45:46.11 ID: mRNg25.Um GP:0
雪歩の人意外と体重あんだな



13: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/05/22(金)00:03:45.11 ID: DlM/Z5ksm GP:0
体重:60k
BMI:21
朝食:グラタン
昼食:ざるそば
夕食:そうめん
間食:蒟蒻ゼリー、せんべい、肉マン
運動:腹筋160回、縄跳び120回



14: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/05/22(金)00:12:10.09 ID: tsio22aNp GP:0
体重:49.5
BMI:17.4
朝食:米飯×茶碗二杯、納豆、味噌汁
昼食:おにぎり×2、クリームパン
夕食:米飯×茶碗三杯、野菜ときのこの炒め物、焼売×3、ピリ辛イカ、韓国海苔
間食:なし
運動:徒歩40分×往復

やらないとなー



15: 名前:6日目づん@ググレカレー :2009/05/22(金)01:12:10.39 ID: CHbg22wVp GP:0
体重:41.6
BMI:18.7
朝食:チーズリゾット、ヨーグルト
昼食:プリン、鶏そぼろマヨネーズ巻き
夕食:バーミヤンのかけうどん
間食:カロリーメイト、ゼリー、ミスド二個
運動:縄跳び100回

んーちょっと今日は食いすぎた



16: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/05/23(土)00:31:05.94 ID: 7Pd/IAvom GP:0
体重:60k
BMI:21
朝食:なし
昼食:カップヌードル
夕食:牡蠣、刺身、ごはん2杯
間食:蒟蒻ゼリー、チキンラーメン
運動:腹筋130回、腕立て20回、スクワット50回



17: 名前:名無しさん@ガグレカス :2009/05/23(土)00:42:42.16 ID: Usbw23IDp GP:0
体重:41.3
BMI:18.7
朝食:ドリア、チーズ
昼食:ご飯、納豆、餃子
夕食:串揚げ屋さんのセット(ほとんど残した
間食:ジュースいっぱい
運動:なし

昨日運動したから筋肉痛なの。だからやめるの。




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